Pradėjus vėsti orams ir artėjant rudeniui bei žiemai, daugelis pradedame pastebėti, kad keičiasi ir mūsų oda. Dažniausiai ji tampa gerokai sausesnė, jautresnė ir labiau linkusi į sudirgimą. Tai natūrali reakcija į sezoninius pokyčius, kurie, be abejo, turi didelę įtaką odos būklei. Būtent dėl šios priežasties, keičiantis sezonams svarbu atitinkamai koreguoti ir savo odos priežiūros rutiną, kad išlaikytumėte odą sveiką ir apsaugotą nuo įvairių neigiamų aplinkos veiksnių.

Internetinės kosmetikos parduotuvės Glomi.lt konsultantai dalinasi svarbiausiais odos priežiūros patarimais, kurie padės prisitaikyti prie vėstančių orų ir besikeičiančių sąlygų.

Kodėl oda keičiasi vėstant orams?

Kuo labiau oras atšąla, tuo labiau sumažėja drėgmės aplinkoje. Vis didesniu pajėgumu veikiančios namų šildymo sistemos taip pat aktyviai prisideda prie oro išsausinimo. Šie pokyčiai tiek lauke tiek ir viduje smarkiai sumažina odos galimybes išlaikyti drėgmę, todėl oda pradeda sausėti, šerpetoti ar pleiskanoti. Be to, vėjas ir šaltis gali pažeisti apsauginį odos barjerą, todėl oda tampa jautresnė ir labiau linkusi į sudirgimą bei paraudimą. Labai svarbu ne tik pakeisti odos priežiūros produktus, bet ir atsižvelgti į tam tikrus įpročius, kurie gali padėti išlaikyti odos sveikatą šaltuoju laikotarpiu.

Daugiau ilgalaikio drėkinimo

Viena iš pagrindinių odos priežiūros rutinos korekcijų, kurią reikėtų atlikti vėstant orams, yra pereiti nuo lengvų, vandens pagrindu pagamintų drėkinamųjų kremų, prie tirštesnės tekstūros, kuri ilgiau užlaikytų drėgmę odoje. Rinkitės kremus, kurių sudėtyje yra natūralių aliejų (avokadų, jojobos ar alyvuogių), taip pat hialurono rūgšties, kuri padeda „užrakinti“ drėgmę odoje.

Švelnesnis valymas

Vėstant orams, oda tampa jautresnė, todėl svarbu pasirinkti švelnesnius valiklius, kurie jos neišsausins. Venkite stiprių valiklių, turinčių rūgščių, alkoholio ar kitų džiovinančių ingredientų. Geriau rinkitės kreminius ar aliejinius valiklius, kurie ne tik valo, bet ir drėkina. Be to, svarbu nenaudoti per karšto vandens veido plovimui, nes jis dar labiau išsausina odą.

Eksfoliacija: atsargiai ir saikingai

Eksfoliacija yra svarbus žingsnis odos priežiūros rutinoje, tačiau šaltuoju metų laiku reikia būti atsargesniems. Per dažnas odos šveitimas gali pažeisti natūralų odos barjerą, todėl rinkitės švelnius šveitiklius ir naudokite juos tik vieną ar du kartus per savaitę. Taip pat galite išbandyti cheminius eksfoliantus, kurie yra švelnesni nei fiziniai šveitikliai ir padeda pašalinti negyvas odos ląsteles nepažeidžiant odos paviršiaus.

Nepamirškite naudoti saulės apsaugos priemonių

Nors šaltuoju metų laiku saulė gali atrodyti mažiau intensyvi, ultravioletiniai spinduliai vis tiek gali pažeisti odą. Net jei saulės nematote tiesiogiai, ar atrodo, jog diena pakankamai debesuota, spinduliai vis tiek pasiekia jūsų odą ir ją veikia. Svarbu ir toliau naudoti saulės apsaugos priemones su bent SPF 30 lygio apsauga. Tai padės apsaugoti odą nuo žalingų UV spindulių ir sumažinti odos senėjimo požymius, kurių dalis išryškėja tik vėlesniame amžiuje, kai prevencijai jau būna per vėlu.

Hidratacija iš vidaus

Vėstant orams svarbu ne tik išoriškai drėkinti odą, bet ir rūpintis organizmo hidratacija iš vidaus. Gerkite pakankamai vandens ir įtraukite į savo mitybą daug vandens turinčius maisto produktus, vaisius ir daržoves. Be to, jei turite galimybę, patariame naudoti oro namų drėkintuvą – padėkos ne tik jūsų oda, bet ir kvėpavimo takai. Tai ypač aktualu, jei naudojate šildymo sistemas, kurios pastebimai mažina oro drėgmę.

Papildomos maistinės medžiagos odai

Vėstant orams, odai gali prireikti daugiau papildomų maistinių medžiagų. Vitaminai A, C ir E yra ypač svarbūs, nes jie padeda atstatyti ir sustiprinti odos barjerą, o antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie gali pažeisti odą. Galite rinktis serumus ar kremus, praturtintus šiais vitaminais, o taip pat į savo kasdieninę rutiną įtraukti ir svarbių elementų turinčius maisto papildus.

Išorinė apsauga

Vėlyvą rudenį ir žiemą, kai oro temperatūra yra žemesnė, o vėjas gali būti itin stiprus ir žvarbus, svarbu apsaugoti odą nuo žalingo aplinkos poveikio. Paprasčiausias patarimas: nepamirškite šaliko ir kepurės, kad gerai apsaugotumėte veido odą, nes net ir trumpas šalčio poveikis gali pasireikšti ilgalaikiais pokyčiais. Taip pat patariame naudoti tirštesnės konsistencijos, riebesnius apsauginius kremus, kurie sukuria fizinį barjerą ir neleidžia vėjui gairinti jūsų veido.

Naktinė priežiūra

Naktį oda atsinaujina intensyviausiai, todėl tai yra puikus metas papildomai ja pasirūpinti. Rinkitės naktinius kremus ar kaukes, kurie suteikia odai papildomos drėgmės ir maitinimo. Taip pat galite naudoti aliejus ar serumus su antioksidantais ir kitais regeneruojančiais ingredientais, kurie padeda odai atsigauti po dienos metu patirto streso. Naktį galite naudoti intensyvesnes ir tirštesnės konsistencijos priemones, kadangi miegant jos vis tiek nesukels nepatogumų, todėl šis etapas gali būti labai svarbus norint išlaikyti sveiką ir gyvybingą odą.

Daugiau dėmesio lūpoms

Lūpos – viena jautriausių vietų, kadangi jos neturi riebalinių liaukų, galinčių natūraliai drėkinti ir apsaugoti nuo išorinių veiksnių. Jos greičiau išsausėja ir suskilinėja, o vėsiu metu pirmiausiai kenčia nuo aplinkos poveikio. Nepamirškite naudoti lūpų balzamo su drėkinančiais ir apsauginiais ingredientais, pavyzdžiui hialurono rūgštimi, vitaminu E, taukmedžio sviestu ar keramidais. Taip pat venkite lūpas laižyti, kadangi nuo paviršiaus garuojant seilėms tik dar greičiau ištraukiama drėgmė.

Apibendrinant

Kiekvieno žmogaus oda yra unikali ir reikalauja skirtingos priežiūros. Vėstant orams, svarbu atkreipti dėmesį į savo odos būklę ir, jei reikia, koreguoti odos priežiūros rutiną pagal individualius poreikius. Jei pastebite, kad keičiantis orams oda tampa ypatingai sausa ar jautri, nebijokite pasikonsultuoti su dermatologu ar odos priežiūros specialistu: gausite individualių patarimų, kaip geriausiai rūpintis savo oda.

Svarbu prisiminti, kad oda yra mūsų kūno apsauginis barjeras, todėl būtina pasirūpinti jos sveikata ir gerove. Pakeisdami savo odos priežiūros rutiną, pritaikydami ją prie oro sąlygų, galite padėti jai išlikti sveikai, spindinčiai ir jaunatviškai visus metus.